Hamilelikte kabızlık ile nasıl baş edilir?

Hamilelik döneminde vücudunuz gelişir ve normalden daha fazla progesteron ve östrojen hormonu üretir. Bu hormonların etkisiyle bağırsak kasları genellikle gevşer. Büyüyen rahmin baskısıyla birleştiğinde, bağırsaklar sindirimi gerçekleştirmek için daha fazla zaman harcayabilir. Bu dönemlerde kadınlar karın ağrısı veya rahatsızlık, zor ve seyrek bağırsak hareketleri ve sert gaita (dışkı) gibi belirtilerle kabızlık sorunuyla karşılaşabilirler. Bunlar kabızlığın yaygın belirtileridir1,2.

Hamilelik döneminde sık görülen kabızlık belirtileri

Güvenli ve huzurlu bir hamilelik için, kabızlık da dahil olmak üzere tüm rahatsızlıklar uygun şekilde ele alınmalıdır. Kabızlık, hamilelikte mide bulantısından sonra görülen en yaygın gastrointestinal şikayettir. Semptomlar genellikle hamileliğin üçüncü trimester döneminde en belirgin haldedir ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir:

Haftada üçten az bağırsak hareketi (bu ortalama verilere dayalı bir tahmindir. Şüphe halinde, doktorunuza danışın)

Kuru, sert gaita (dışkı) veya aşırı zorlanma

Gaz, şişkinlik ve karın rahatsızlığı

Bağırsaklarınızı tamamen boşaltamama hissi

Hamilelik döneminde kabızlığın nedenleri

Hamilelik, bir kadının vücudu için birçok değişiklik getirir ve yaşadığınız rahatsızlıklardan bahsetmek bazen zor olabilir. Hamile kadınların yaklaşık %50'si kabızlık yaşar ve semptomları yaşama olasılığı doğuma yaklaştıkça artar. Durum tehlikeli olmasa da, hamilelik sırasında kendinizi ve fetusu korumak için yine de bu durumu ele almanız gerekecektir1,2.

Hamilelik döneminde kabızlığı önlemek için hızlı ipuçları

Karnınızın rahatsız hissetmesine neyin sebep olduğunu belirledikten sonra, harekete geçmeye başlayabilirsiniz. İyi haber şu ki, günlük yaşamınıza birkaç basit alışkanlık ekleyerek kendinizi daha hafif hissedebilirsiniz! İşte kendinizi daha rahat hissetmeniz için birkaç basit ipucu:

Sıkça Sorulan Sorular

Kabızlıktan bahsetmeye başladığınızda, aynı sorular sıklıkla ortaya çıkacaktır.

  • Aslında kadınlar erkeklere göre kabızlık sorunuyla daha fazla karşılaşma eğilimindedir4. Bu durum, bağırsaklardaki transit üzerinde doğrudan etkisi olan östrojen ve progesteron hormonlarının varlığıyla açıklanabilir. Dolayısıyla, adet döngüleri sırasında kadınlar önemli bir kabızlık sorunuyla karşılaşabilirler.

    Kadınlarda kabızlığın daha sık görülmesine yol açan bir diğer neden de, bağırsakları boşaltma işleminde kadın pelvik tabanının rolüdür. 

  • Hamilelik döneminde vücudunuz genişliyor, gelişiyor ve normalden daha fazla progesteron ve östrojen hormonu üretiyor. Bu hormonların etkisiyle bağırsak kasları genellikle sakinleşir ve yavaşlar. Bu hormonların etkisi altında, sindirim sistemi tamamen yavaşlar. Büyüyen rahmin baskısı altında bağırsakların sindirimi gerçekleştirmesi yavaşlar, bu da kabızlık gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Bu dönemlerde kadınlar karın ağrısı veya rahatsızlık, zor ve seyrek bağırsak hareketleri ve sert gaita (dışkı) geçişine maruz kalabilir. Bunlar kabızlığın yaygın belirtileridir. Bu durum tehlikeli olmasa da hamilelik sırasında kendinizi ve fetusu korumak için bu durumu ele almanız gerekecektir1,2 .

  • Diyet lifi ve sıvı alımının artırılması, günlük egzersiz yapılması veya bağırsak fonksiyonunu iyileştirebilecek olan kolon florasını değiştiren probiyotiklerin kullanımı gibi önlemler etkisiz olduğunda, laksatifler ikinci basamak tedavi olarak kullanılabilir. Genel olarak, gebelikte laksatif kullanımıyla ilgili yeterli veri bulunmamaktadır; ancak belirli laksatifler için sınırlı sayıda çalışma yapılmıştır ve diğerlerinin güvenliği sistemik emilimleri hakkındaki bilgilerden çıkarılabilmektedir3

    Reçetesiz satılan laksatifler genellikle güvenlidir, ancak gebelik sırasında herhangi bir ilaçta olduğu gibi, tedaviye başlamadan önce laksatifleri dikkatli bir şekilde düşünmenizi ve hangi ürünü kullanmanız gerektiği konusunda sağlık uzmanınıza danışmanızı öneririz. Önerilebilecek laksatif türleri arasında stimülan laksatifler, gaita (dışkı) yumuşatıcı laksatifler, lif takviyeleri ve osmotik laksatifler bulunabilir3

  • Laksatifler genellikle güvenlidir, ancak tedaviye başlamadan önce tavsiye için sağlık uzmanınıza danışmanız gerekmektedir. Önerilebilecek laksatif türleri arasında stimülan laksatifler, gaita (dışkı) yumuşatıcı laksatifler, lif takviyeleri ve osmotik laksatifler bulunabilir3

    Çoğu laksatif minimal düzeyde emildiği için, kısa süreli kullanımın (ve beklenildiği gibi) doğumsal anomali riskini artırmadığı (ve artırmaması beklenmediği) gözlenmiştir5

    DULCOSOFT® hamilelik döneminde kullanılabilir. Çünkü makrogol 4000’in emilimi ihmal edilebilir düzeydedir, bu nedenle herhangi bir etki göstermesi beklenmez. Bununla birlikte, eğer gebeyseniz veya emziriyorsanız, DULCOSOFT®'u kullanmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir8

    Dehidrasyon veya elektrolit dengesizliklerini önlemek için laksatiflerin sadece kısa süreli veya nadiren kullanılması önerilir3

  • Bilimsel çalışmalar, stres bozukluklarının ve kabızlığın sıklıkla birlikte görüldüğünü göstermektedir. Araştırmalar, anksiyete (huzursuzluk veya endişe hissi) olan hastalarda kolonun daha yavaş bir motolite oranını (besinlerin bağırsaklardaki geçiş hızını) göstermektedir. Stres ve kabızlık arasındaki bağlantıyı açıklamak için ileri sürülen bir teori, enterik sinir sistemi ve bağırsak-beyin aksını içerir6

    Enterik sinir sistemi (ENS) veya 'ikinci beyin', sindirim sistemi boyunca uzanan sinirleri tanımlar. Bu milyonlarca nöronlardan oluşan sinirler, besinlerin sindirimini kontrol eder. Stres ve anksiyete durumlarında, ENS-beyin bağlantısında bozulma, sindirim sistemi boyunca motiliteyi (besinlerin geçiş hızını) azaltarak kabızlığa yol açar. Bu, bağırsağı beyinle bağlayan 'bağırsak-beyin aksının' işlev bozukluğunu temsil eder7

Dulcosoft® Çözüm Yelpazesi

Kabızlık durumlarında, makrogol gibi bazı aktif madde bazlı laksatifleri kullanabilirsiniz.  

Dulcosoft®, kabızlığın rahat bir şekilde giderilmesi için bedeninizle uyumlu çalışır. Kabızlık ve düzensizliği nazik ve etkili bir şekilde giderir8.

Kabızlık hakkında daha fazla bilgi edinin

Burada kabızlıkla ilgili en sık sorulan bazı soruların yanıtlarını bulabilirsiniz. Kabızlıktan nasıl kurtulacağınız ve düzeni nasıl koruyacağınız konusunda size rehberlik ediyoruz.

Tüm makaleleri görüntüle