Kabızlığa ne sebep olur?

Günlük yaşam alışkanlıklarımız, sindirim sistemimiz de dahil olmak üzere vücut fonksiyonlarımız üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Bu sebeple, kabızlık problemi yaşayabilirsiniz. Ancak küçük değişiklikler büyük etki yaratabilir. Örneğin yaşam tarzı alışkanlıklarında basit değişiklikler yapmak, çoğu insan için ilk adımdır.

Sağlıklı zihin, sağlıklı vücut demektir. Sindirim sistemimiz strese duyarlıdır. İş stresi, yetiştirilmesi gereken işler veya zor bir kişisel dönemden geçmek gibi durumlar, sindirim sistemimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Kabızlık, hayatınızın veya günlük rutininizin değiştiği durumlarda ortaya çıkabilir. Örneğin, seyahat etmek bazen düzeninizi sarsabilir ve bağırsak hareketlerinizi değiştirebilir. Yeni ritimlere, yeni gıdalara ve yeni ortamlara uyum sağlamak, sindirim sisteminizde düzensizliğe yol açabilir. Jet lag, yolcuları birkaç gün boyunca etkisiz hale getirebilir. 

Hamilelik sırasında bazı hormonlar artar ve vücutta birçok değişikliğe neden olur. Hamile kadınlar sık sık zor ve seyrek bağırsak hareketleri, sert ve kuru gaita (dışkı), karın ağrısı ve rahatsızlık yaşarlar. Genellikle tehlikeli olmasa da, kabızlık belirtileri uygun şekilde ele alınmalıdır. 

Yaşlandıkça, sindirim sistemindeki gıda ve gaitanın (dışkının) bağırsaklardan geçmesi daha fazla zaman gerektirir. Ortaya çıkan kabızlık, yaşlılarda sıkça bildirilen bir bağırsak semptomudur ve yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yaşın vücudunuzu nasıl değiştirebileceğini ve kendinizi daha iyi hissetmek için nasıl uyum sağlayacağınızı anlayın.